暑假旅遊暢玩 身體修復有法

暑假即將結束，相信一眾父母或者上班族，都有把握假期帶小朋友飛去外地旅遊，或者短途旅行北上，盡情享受美食和暢玩。即使今年選擇留在香港過暑假，都一樣精彩熱鬧！自從啟德體育園開幕後，演唱會就一個接一個地舉行。而足球巨星C朗訪港，更加吸引了一眾粉絲日夜守候。但假期狂歡過後，大家又有否留意一下自己的身體，有沒有響起以下的健康警號？

旅遊後的健康警號

1. 進食量較日常多，容易消化不良，晚飯後難以入睡
2. 多吃煎炸食物，容易喉嚨痛及積聚毒素
3. 熬夜狂歡容易長痘痘，臉色暗沉無光
4. 身體疲倦，易心煩失眠及燥熱

「清熱修復」方案 — 牛黃清心元液
針對短期內飲食或作息習慣的改變，建議以「清心火、解毒熱、安神養陰」為調理方向：

調理3步曲：
一週飲食清淡：多吃瓜類（如冬瓜、節瓜）、薏米水、綠豆湯，有助袪濕排毒
恢復規律作息：晚上11點前入睡，能幫助身體自我修復
適當調理：飲用【官字蔘】牛黃清心元液，有助清熱降火、護肝解毒、寧心安神

放縱過後，是時候讓身體回歸平衡！好好調理，才能以最佳狀態回歸職場！