银发族保心康 摆脱中风心脏病危机
据本港卫生防护中心指出，心脏病在香港最常见的致命疾病中高居第3位。 于2020年因此病而死亡的人数约13%，而当中男性患者更比女性患者多出约1/4，绝对是不可少觑的疾病。 而心脏病伴随的其他疾病，如高血压、脑部血管系统问题，同样要严密提防，以免引发更多周边疾病。
认识高危患者特征
正所谓「赢人先要赢自己」，身体健康就是最大的本钱。 因此，要预防心脏病，就要好好了解患上心脏病及脑部血管系统问题的高危因素。
- 高血压：若血压持续上升及处于高水平时，会引发中风、冠心病及心脏衰竭、慢性肾病等问题；若上压持续处于140或以上、下压持续处于90以上，便是患上高血压 。
- 高血脂：当血中之三酸甘油酯和总胆固醇，其中之一或两者皆超过正常值时，即总胆固醇、三酸甘油脂高于200，低密度脂蛋白高于130、高密度脂 蛋白高于35，便属高血脂症的高危者了。
- 吸烟：焦油、尼古丁和一氧化碳等大量化学物质，对人体造成严重损害，加强了患上癌症、心脏病及脑血管病的机会。
- 糖尿病：糖尿病是一种因缺乏胰岛素、或身体对胰岛素反应减低令血糖水平上升的慢性疾病，有机会增加心脏病、脑血管病、足部坏疽、肾病及视网膜病机会。
- 缺乏运动：多种疾病的主要高危因素，足够运动有助减少多种慢性疾病，同时减轻压力，促进心理及生理健康。
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