银发族保心康 摆脱中风心脏病危机

据本港卫生防护中心指出,心脏病在香港最常见的致命疾病中高居第3位。 于2020年因此病而死亡的人数约13%,而当中男性患者更比女性患者多出约1/4,绝对是不可少觑的疾病。 而心脏病伴随的其他疾病,如高血压、脑部血管系统问题,同样要严密提防,以免引发更多周边疾病。

 

认识高危患者特征

正所谓「赢人先要赢自己」,身体健康就是最大的本钱。 因此,要预防心脏病,就要好好了解患上心脏病及脑部血管系统问题的高危因素。

 

  1. 高血压:若血压持续上升及处于高水平时,会引发中风、冠心病及心脏衰竭、慢性肾病等问题;若上压持续处于140或以上、下压持续处于90以上,便是患上高血压 。
  2. 高血脂:当血中之三酸甘油酯和总胆固醇,其中之一或两者皆超过正常值时,即总胆固醇、三酸甘油脂高于200,低密度脂蛋白高于130、高密度脂 蛋白高于35,便属高血脂症的高危者了。
  3. 吸烟:焦油、尼古丁和一氧化碳等大量化学物质,对人体造成严重损害,加强了患上癌症、心脏病及脑血管病的机会。
  4. 糖尿病:糖尿病是一种因缺乏胰岛素、或身体对胰岛素反应减低令血糖水平上升的慢性疾病,有机会增加心脏病、脑血管病、足部坏疽、肾病及视网膜病机会。
  5. 缺乏运动:多种疾病的主要高危因素,足够运动有助减少多种慢性疾病,同时减轻压力,促进心理及生理健康。


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