进补要合宜 服用高丽蔘 体质时机你要识

高丽蔘的养生功效，经过多年印证后已备受肯定。但其实要最有效地发挥高丽蔘的功效，就要配合最佳的进补时机。而部分人的体质或情况，服用高丽蔘都有需要多加注意的地方，马上和大家一起深入探讨！

常见问题Q & A：

Q1.孕妇怀孕已经3个月了，身体开始觉得经常疲倦，不到半天便想入睡，可以吃高丽蔘补充体力吗？

A1：怀孕期间要特别注意保护胎儿的健康，所以应该要小心选择任何服用的食品或补充剂。一般而言，孕妇不宜服用高丽蔘，以免造成胎盘老化。不过在生产前一周，则可以适量服用，有助增加体力。

至于疲倦的问题，最佳的做法还是听从医生的建议。一般来说，服用适量的叶酸有助胎儿健康发育；而铁质则可支持红血球生长，以应付怀孕期间对铁质额外所需；钙质亦是对孕妇及胎儿骨骼生长的重要营养。而适当的运动锻炼和充足的休息，亦对于孕妇来说非常重要。

Q2：孩子今年8岁，上学时经常被老师投诉不专心，更时常没精打彩，可以给他服用高丽蔘提升精神吗？

A2：可以的！一般来说，小朋友超过5岁后，就可以适度补充高丽蔘这种容易吸收的营养素，有助补血气、健脑髓，提升记忆力及抵抗力，帮助提高学习能力。

Q3：患上长新冠后遗症后，经常感到嗜睡，对生活造成很大影响，形成了极大压力，应该服用高丽蔘吗？

A3：非常建议服用高丽蔘来改善体质！由于高丽蔘富含的人蔘皂苷有着无可媲美的活性成分，不但能帮助减轻疲劳和提高身体的适应能力外，更能增强免疫系统功能，有助对抗感染和疾病，从根源改善长新冠问题。

Q4：踏入熟龄期，开始觉得任何事也力不从心，无论身体或生活均失去焦点；服用高丽蔘对我有帮助吗？

A4：对熟龄人士来说，高丽蔘绝对是极佳的补充剂！因为高丽蔘内的人蔘皂苷具有抗氧化特性，可以减少自由基的损害，有助细胞抗氧化，有显著的抗衰老功效；同时能够改善认知功能及心血管健康，提高警觉度和大脑功能，并帮助降低血压、调节胆固醇水平，由内至外修复健康。