春季濕氣重精神不振,服用蔘粉調理

寒冬過去,踏入春季,氣溫逐漸回升,天氣潮濕多雨。這段時期,身體最容易受「春睏症」影響,即春季疲勞症,是一種常見於南方地區的調節反應綜合症。因為踏入春天的時候,溫度及濕度也逐漸上升。而血管和汗腺等為了適應天氣的變化,以及新陳代謝的需要,則由收縮變成舒張的狀態,造成原本集中供給腦部的血液,改為流向身體軀幹。當大腦供氧量下降,就會容易精神散渙,感到不夠精神。

而其他症狀則包括出現疲倦乏力、頭重無神及食慾不振等問題,源於這種氣溫變化對我們的生活規,以及睡眠模式產生影響。當氣溫上升時,人體的新陳代謝加快,導致身體感到疲倦、令人容易進入昏昏欲睡的狀態。此外,春季的氣候變化還可能影響睡眠質量和睡眠規律,使我們感到沒精打采、無心工作。

此外,當季節轉換時,氣溫的變化導致空氣中的水分凝結成為濕氣,令環境變得潮濕。其實不單環境會積聚濕氣,身體亦然!濕氣重的問題對人體造成的影響絕對不容忽視,這可能導致脾胃功能受損,造成消化不良、脹氣、食慾不振、腹部脹滿和便秘等問題。此外,濕氣重的問題更有可能引起痤瘡、濕疹、過敏性皮膚炎等。過多的濕氣可引起皮膚黏,容易滋生細菌和真菌,增加感染皮膚病的風險!

 

小編為大家整理了4個祛濕小tips;減濕氣重而對人體健康造成的問題!

  • 保持良好的通風
  • 室內潮濕常常與空氣不夠流通有關。維持良好的通風可以幫助空氣流動,減少濕氣滯留。最好做法是打開窗戶,讓新鮮空氣進入室內。此外,使用風扇或空調也有助於增強空氣流通。

  • 控制室內溫度和濕度
  • 適當的室溫和濕度可以減少濕氣積聚。在潮濕的季節,使用冷氣機濕機調節室內溫度和濕度。一般來說,室內溫度應保持在 20-22 攝氏度,相對濕度則應控制在 40-60% 之間。

  • 使用吸濕劑
  • 濕劑能夠吸收空氣中多餘濕氣。市場上有許多不同種類的吸濕劑,例如矽膠濕劑。您可根據需要選擇合適的濕劑,放置在潮濕的區域,有效降低濕

  • 服用蔘粉調理
  • 人蔘具有豐富營養及保健價值,有助平衡人體內的濕氣,更能提升身體免疫力。此外,人蔘亦能促進血液循環,排除體內積聚的濕氣,減少濕氣對身體組織造成的影響。當中的抗氧化物質如人蔘皂苷、人蔘多醣等有助保護細胞免受損傷,維持細胞的正常運作,減少濕氣引起的炎症和水腫。人蔘同時具有促進消化功能,有改善消化不良和脾胃虛弱,防止濕氣積聚在體內。

     

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