夏天雨季養生指南

今個夏天可謂風雨不斷，單單過去1個月，香港已經發出了5次黑色暴雨警告，實屬500年一遇。頻繁的暴雨天氣令濕度持續偏高，不僅加重人體內的濕氣，也容易引發關節不適與情緒低落等問題。

在濕熱的季節，即時的降溫方式往往只會適得其反——飲用凍飲會導致血管收縮，而長時間處於冷氣環境就容易患上「冷氣病」，容易令人頭痛、鼻塞或影響氣管。傳統的中醫智慧認為：夏季陽氣外浮，內裡虛冷，更適合以「溫補調理」。

「蔘麥清補茶」煥發活力



自家製的「蔘麥清補茶」正是雨季的理想茶飲，助您袪濕又提神。

材料
赤小豆20g
麥冬10g
高麗蔘片15g

做法
1. 赤小豆提早浸泡2小時
2. 所有材料加800ml水，煲30分鐘至赤小豆開花
3. 去渣取汁 放涼至60℃飲用

大家不妨試下用傳統智慧對抗潮濕悶熱，透過溫補養生煥發身心活力！